Espen gleder seg til historiens første EM

Comments Kommentarer Print Skriv ut
Av Per Erik Paulsen
pekkan@eub.no | 911 00 671
Publisert: 06.01.17 11:00

EIDSVOLL. Kommende helg arrangeres historiens aller første EM i sprint, og Espen Aarnes Hvammen gleder seg.

- Det er veldig morsomt at også vi sprintere får lov til å delta i et europamesterskap. I alle år er det jo blitt arrangert EM for allroundløperne, men for oss sprintere er kommende helgs mesterskap det aller første. Det blir gøy, slår Espen Aarnes Hvammen fast.

- Mye trening i det siste?

- Ja, veldig mye og bra trening. Vi har hatt nesten to uker med samling i Vikingskipet. Jeg har kjørt veldig mange turer opp og ned til Hamar i romjula. Jeg har vært på flere familiesamlinger og middager. Dette er ting jeg ikke vil gå glipp av i forbindelse med jul- og nyttårsfeiringen. Et par små tvillinger i nær slekt skaper en herlig stemning i forbindelse med en familiemiddag, ler Espen.

LES OGSÅ: Stadig framgang for Aarnes Hvammen


MYE POSITIVT

- I motsetning til forrige sesong, hvor alt gled veldig bra fra starten, har du klundret litt mer denne sesongen?

- Ja. Men det positive er at jeg føler at det har gått stadig bedre. Jeg har tatt steg stort sett hele vegen. Selv om enkelte av disse stegene er små, er det avgjørende viktig over tid å registrere en positiv progresjon, sier eidsvollingen.

- Hva har dere lagt vekt på de siste ukene?

- Etter verdenscupen i Heerenveen har vi lagt vekt på et todelt system. For det første ble det en lang periode med generell grunnlagstrening, eller basistrening om du vil. Her ble det trening, både mye volum og med intensitet. Vi har gjennomført noen realt saftige økter, smiler Aarnes Hvammen.

- I tillegg har vi kjørt mange øvelser der akselerasjon og topphastighet har vært sentralt. Dessuten har vi hatt en del «syreøkter».

- Hvordan har du respondert på treningen?

- Jeg føler at det går stadig framover, rett og slett. Utover i jula har vi hatt veldig mange tester eller løpsrelaterte øvelser, og jeg føler at jeg har hatt utvikling i perioden.

- Vi har blant annet gjennomført en del løp på 100 meter på tid, og 500 meter med flying start, eller løp hvor toppfarten blir målt. Jeg synes det er spennende med løpslike øvelser, sier Espen.


AUTOMATISERT

Ett sentralt element for Eidsvold Turn-utøveren er å få automatisert det aller meste som skal gjøres. - Alt må komme naturlig. Vi har jo knapt tid til å tenke under et løp på 500 meter. Det meste må skje på autopilot. Jeg føler at mye mer flyter automatisk på en bra måte nå. Dermed får jeg bare noen helt få og konkrete ting å huske på - og som må forbedres.

EM består av to løp på 500 og to på 1000. - Jeg har større potensial på 500 meter enn jeg har fått vist til nå, mens årets komet Håvard Holmefjord Lorentzen har kjempepotensial på 1000 meter. Jeg satser på gode prestasjoner på 500 og forventer ikke så mye sammenlagt, sier Aarnes Hvammen.

LES OGSÅ: Espen: - Jeg ble bortdømt



Comments Kommentarer Print Skriv ut
EUB starter snart med daglige nyhetsbrev. Få de beste lokale sakene rett i innboksen.

Sport
Hockeytalentet Tom André Christensen fra Nordkisa er på Vålerengas A-lag NOTUSED
NORDKISA. 18-åringen har vært i troppen til tre kamper og er nær sin debut på øverste nivå.
Ull/Kisa tapte for Fredrikstad: - Vi ligger bedre an enn på samme tidspunkt i fjor NOTUSED
JESSHEIM. En hard treningsperiode ga tunge bein mot Fredrikstad lørdag, men trener Skogheim ser lyst på situasjonen.
Telemark-Thea legger opp etter sesongen, men først skal hun kjøre verdenscup på hjemmebane i Hurdal NOTUSED
ULLENSAKER. Thea Smedheim Lunde gleder seg til å kjøre verdenscuprenn i bakken hun har vokst opp i.
Ny motorsportklubb for utøvere fra hele fylket NOTUSED
KLØFTA. Vidar Holum fra Kløfta leder Asker og Bærum Motorsport, et nytt tilbud for hele Akershus.
Anne Gulbrandsen leverte sitt beste internasjonale løp: 2. plass i verdenscupløp NOTUSED
EIDSVOLL/ERFURT. Anne Gulbrandsen, ETF Skøyter, gikk inn til andreplass i verdenscupen for U23 i Erfurt i helga.
Håkon Sørlie ble nummer 11 under Femundløpet NOTUSED
HURDAL. Far Robert Sørlie fullførte sin 29. strake utgave av det tradisjonsrike sledehundløpet.
Stemmer om kunstgress på Jessheim videregående NOTUSED
JESSHEIM. Egen sak til vurdering i fylkestinget.
Høy fart i løypa på Maxpulsrennet: - Mange oppoverbakker, men likevel var det gøy NOTUSED
NANNESTAD. Moro, tøft og slitsomt på samme tid - Maxpulsrennet lever nok opp til sitt navn om man spør renndeltakerne.
Turn - Kråkerøy: 2-2. Brynte seg mot jevngod motstand NOTUSED
EIDSVOLL. Uavgjort i Karim Essediris første kamp som Turn-trener.
Før ishallen fantes det ikke noe kunstløpmiljø NOTUSED
JESSHEIM. Den siste tiden har Ullensaker Wings ønsket stadig nye utøvere velkommen.
ARKIV

Eidsvoll Ullensaker Blad benytter informasjonskapsler (cookies) for å gi bedre kundeservice, og for å holde styr på om du er logget inn på våre tjenester. Du kan lese mer om bruk av informasjonskapsler her.

Lukk